QNESIUM
Complexe de magnésium de haute qualité avec sept composés de magnésium et de la vitamine B6.
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Détails Magnésium + 7 complexes & B6
Complexe de magnésium de haute qualité avec sept composés de magnésium et de la vitamine B6. La plupart des gens sont à risque de carence en magnésium. Des études montrent que le magnésium contribue à un fonctionnement corporel normal. La vitamine B6 est incluse pour améliorer la biodisponibilité.
Magnésium + 7 complexes & B6
Le magnésium est un minéral essentiel pour notre corps, que nous ne pouvons pas produire nous-mêmes.
Il doit donc être apporté par l'alimentation ou les compléments alimentaires.
Ce complément alimentaire a été conçu pour maximiser la biodisponibilité du magnésium.
Il contient sept composés différents de magnésium pour imiter l'absorption naturelle de ce minéral essentiel :
- bisglycinate de magnésium,
- oxyde de magnésium,
- malate de magnésium,
- taurate de magnésium,
- chlorure de magnésium,
- citrate de magnésium
- orotate de magnésium.
La formule est enrichie avec de la vitamine B6 pour améliorer l'absorption.
Fonction du Magnésium + 7 complexes & B6
Le magnésium participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps, jouant un rôle clé dans le fonctionnement des enzymes. Il aide à réduire la fatigue, à maintenir un métabolisme énergétique normal, et à assurer le bon fonctionnement du système nerveux, des muscles, et du psychisme.
Il est également crucial pour le maintien d'une ossature saine et intervient dans la division cellulaire. Une carence en magnésium peut perturber ces fonctions physiologiques. Les recherches actuelles suggèrent de nombreux autres effets bénéfiques du magnésium, notamment en lien avec la longévité.
Quelles sont les conséquences d'une carence en Magnésium ?
La carence en magnésium, également appelée hypomagnésémie, peut avoir des effets significatifs sur la santé en raison du rôle crucial que ce minéral joue dans de nombreuses fonctions corporelles. Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, incluant la synthèse des protéines, la fonction musculaire et nerveuse, le contrôle de la glycémie et la régulation de la pression artérielle. Voici quelques risques associés à une carence en magnésium :
Un manque de magnésium peut causer de problèmes musculaires
Une carence en magnésium peut provoquer des crampes musculaires, des spasmes, des tremblements et une faiblesse musculaire. Dans les cas graves, elle peut mener à des convulsions.
Une carence en magnésium peut engendre des troubles neurologiques
Le magnésium est essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux. Une carence peut entraîner des symptômes neurologiques tels que des maux de tête, des étourdissements, de l'anxiété, de l'irritabilité et même des troubles de l'humeur comme la dépression.
Une insuffisance en magnésium peut être l'origine de troubles cardiaques
Le magnésium joue un rôle dans la régulation du rythme cardiaque. Une carence peut entraîner des palpitations, des arythmies et, dans les cas sévères, une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, y compris des crises cardiaques.
Quel est le rôle du magnésium dans l'ostéoporose et la santé osseuse ?
Le magnésium est essentiel pour la santé des os, car il participe au métabolisme du calcium. Une carence peut entraîner une réduction de la densité osseuse et augmenter le risque d'ostéoporose.
Problèmes métaboliques
Une carence en magnésium peut affecter le métabolisme des glucides, entraînant une résistance à l'insuline et une augmentation du risque de développer un diabète de type 2.
Un déficit en magnésium, source d'hypertension et de troubles vasculaires
Le magnésium aide à réguler la pression artérielle. Une carence peut contribuer à l'hypertension (pression artérielle élevée), augmentant ainsi le risque de maladies vasculaires.
Fatigue et faiblesse générale à cause d'une carence en magnésium
Comme le magnésium est impliqué dans la production d'énergie, une carence peut provoquer une fatigue chronique, une faiblesse et une diminution des performances physiques.
Pour éviter ces risques, il est important de maintenir des niveaux adéquats de magnésium en consommant une alimentation équilibrée riche en sources naturelles de magnésium, telles que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les légumineuses et les grains entiers. Dans certains cas, des suppléments de magnésium peuvent être recommandés sous la supervision d'un professionnel de la santé.
Composition
*Magnésium : 250 mg
dont bisglycinate de magnésium : 84 mg
chlorure de magnésium : 30 mg
malate de magnésium : 30 mg
taurate de magnésium : 30 mg
tricitrate de magnésium : 22,50 mg
lactate de magnésium : 14 mg
oxide de magnésium : 39,6 mg
*Vitamine B6 : 1,4 mg
*Valeur Nutritionnelle de Référence Autres ingrédients:
Gélule : HPMC (hydroxypropylméthylcellulose)
3 gélules : 250 mg de magnésium élémentaire et 0,21 mg de vitamine B6.
Posologie
Prendre 3 gélules (2 le matin et 1 le soir), pour un apport quotidien de 250 mg, soit ensemble, soit à différents moments de la journée, avec un verre d'eau.
Conditionnement
120 gélules
Poids net total : 39,60 g
Sources
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786912/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650510/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298677/